Сауны оказались источником долголетия

[Наталья]

Ученые Университета Восточной Финляндии выяснили, что ежедневное посещение сауны снижает артериальное давление почти на 50% и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тем самым это позволяет уменьшить вероятность ранней смерти от инфарктов и инсультов и продлить жизнь.



В очень долгом по времени исследовании приняли участие 1621 мужчины средних лет. Артериальное давление у них было относительно высоким и составляло примерно 140 на 90 мм ртутного столба.

Добровольцев разделили на несколько групп:

• часть посещала сауну раз в неделю
• другая — два-три раза
• остальные испытуемые — четыре-семь раз

Здоровье участников отслеживали в течение 22 лет.

В ходе исследования гипертония развилась у 15,5 процента человек. У тех, кто ходил в сауну два раза в неделю, риск повышения артериального давления снизился на 24%. У тех, кто посещал баню чаще, вероятность гипертонии была на 46% ниже.

[nikasan]

Посещать баню часто не получается. Стабильно -раз в месяц, и тем доволен.

[Alesya66]

Согласна с этой информацией, хотелось бы каждый день посещать баню или сауну, но живя в городе Харьков и в квартире, свою не построишь, приходиться ходить в общественную ))

[Петрович44]

Интересная статья. Я вот стараюсь посещать баню довольно часто. Буду жить))

[antikain]

Пару моментов, которыми многие пренебрегают!

Запрещается посещать парную сразу после обильного застолья. Перекус перед баней должен состоять из овощных блюд или фруктов. Важно помнить, что обилие соли способно сильно замедлить потоотделение и становится причиной забивания пор.

Воду, морс, травяные чаи можно пить в бане, но маленькими глотками и понемногу, но часто. А вот от любых напитков, содержащих алкоголь, следует отказаться совсем.



Многие пытаются совмещать это, что сводит лечебные свойства бани на нет

[ruslankostin]

Баня лучше